Como Prevenir a Sarcopenia?

A composição corporal sofre mudanças significativas durante o envelhecimento. Então como prevenir a sarcopenia? Perde-se massa muscular e se ganha gordura (tecido adiposo). Esta perda de massa muscular, muitas vezes, pode gerar problemas de mobilidade e aumento da dependência. Ou seja, um fator de risco relevante para perdas de funcionalidades físicas e quedas. Assim, no …

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